This is default featured slide 1 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.
This is default featured slide 2 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.
This is default featured slide 3 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.
This is default featured slide 4 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.
This is default featured slide 5 title
Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.
Rabu, 11 Juni 2025
STOK PRODUK WONGPASAR GROSIR MALANG 11/6/2025
Banyak Makan Daging Merah, Apakah Sebabkan Kolesterol Tinggi? Ini Kata Pakar…
Daging merah kaya akan protein, tetapi bisa bahaya, jika makan berlebihan. Kolesterol tinggi adalah salah satu dampak buruknya, dan faktor risiko untuk sejumlah penyakit kronis, seperti penyakit jantung serta stroke. Daging merah merupakan jenis daging dari hewan mamalia berkaki empat, seperti kambing, domba, sapi, kerbau, dan babi.
Daging ini mengandung sejumlah nutrisi penting meliputi protein lengkap, yang artinya terdiri dari semua asam amino esensial yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot dan jaringan. Di lain sisi, daging merah juga mengandung kolesterol alami.
“Daging merah mengandung kolesterol alami, walau bukan satu-satunya faktor peningkat kolesterol darah,” ujar Olivia Gresya, ahli gizi yang berpraktik di Siloam Hospital saat diwawancarai Kompas.com pada Senin (2/6/2025). Bagaimana banyak makan daging merah bisa sebabkan kolesterol tinggi akan dijelaskan dalam artikel ini.
Cara daging merah pengaruhi kadar kolesterol Seperti yang disebutkan sebelumnya bahwa daging merah mengandung kolesterol alami. Merujuk data nutrisi Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), daging sapi 113 gram dengan lemak 20 persen bisa memberikan asupan kolesterol sebanyak 80,2 miligram (mg). Selain itu, daging merah juga mengandung lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
“Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh yang berlebih bisa meningkatkan kadar LDL (kolesterol jahat),” ujarnya. Olivia mengatakan lemak jenuh dalam kandungan daging merah banyak di bagian brisket, iga, dan gajih. Kemudian, Olivia mengatakan bahwa kombinasi antara lemak jenuh dan kolesterol tinggi akan memperburuk profil lipid, meliputi kadar kolesterol total, trigliserida, kolesterol LDL, dan kolesterol HDL.
Menurutnya, efek samping tersebut akan lebih mudah muncul pada orang dengan riwayat hiperlipidemia atau penyakit jantung. “Apalagi, jika konsumsinya (daging merah) dalam jumlah yang tinggi,” ucapnya. Dokter Spesialis Gizi Klinis dr. Nurul Ratna Mutu Manikam M.Gizi, Sp.GK mengatakan bahwa peningkatan kadar kolesterol dalam darah bisa semakin tinggi, jika daging merah dimasak dengan cara tertentu. Ia mencontohkan, daging merah yang dimasak dengan santan kental dan dipanaskan berulang kali. “Santan yang dimasak atau dipanaskan berulang juga meningkatkan kandungan lemak jenuh, sehingga menyebabkan kandungan kolesterol daging merah meningkat,” jelas Nurul kepada Kompas.com saat diwawancarai pada Selasa (3/6/2025).
Cara mengatasi kolesterol tinggi setelah makan banyak daging merah Nurul mengatakan bahwa makan sayur dan buah bisa menjadi cara yang membantu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi akibat makan daging merah berlebihan. “Beberapa makanan yang kaya akan serat, seperti sayur dan buah, dapat mengimbangi kenaikan kadar kolesterol dalam darah,” ucap Nurul kepada Kompas.com di hari berbeda, Senin (9/6/2025). Nurul menjelaskan bahwa efek konsumsi sayur dan buah untuk kontrol kolesterol bisa bersifat langsung atau cepat, karena kemampuannya menghambat penyerapan lemak dari makanan.
Oleh karena itu, baik untuk makan sayur dan buah setelah mengonsumsi banyak daging agar kadar kolesterol tidak lebih tinggi. Nurul juga mengatakan bahwa makan sayur dan buah juga dapat memberikan efek positif jangka panjang untuk kontrol kolesterol dalam darah. “Konsumsi sayur dan buah serta mengubah pola makan sehat setidaknya selama tiga bulan berturut-turut dapat menurunkan kadar kolesterol darah,” jelasnya.
Adapun sayur dan buah yang direkomendasikan untuk dimakan saat kadar kolesterol tinggi, meliputi sayuran hijau (bayam, kangkung, seledri, dan selada), sayuran tinggi previtamin A (seperti wortel dan tomat), serta buah-buahan tinggi antioksidan (seperti apel, kiwi, stroberi, dan anggur). Sementara, ia mengatakan bahwa tidak ada rempah-rempah yang secara spesifik bisa membantu menurunkan kolesterol. Hanya saja, ia berkata, “Masakan dengan bumbu dapur alamiah terutama mengandung bawang putih dapat menjadi pilihan.”
Selain pilihan makanan sehat, Nurul mengatakan bahwa cara lain untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi setelah makan banyak daging merah adalah dengan olahraga rutin. “Latihan fisik teratur minimal 150 menit per minggu adalah cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit degeneratif,” ujarnya. Bagi seseorang dengan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan sudah memiliki riwayat hiperkolesterol, ia berpesan untuk tetap minum obat antikolesterol secara teratur.
Timnas Indonesia Dibantai Jepang, Simon Tahamata: Six-zero, Tidak Baik
Timnas Indonesia harus menelan kekalahan pahit 0-6 dari timnas Jepang dalam laga Grup C putaran ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026. Pertandingan yang digelar di Stadion Panasonic Suita, Osaka, Jepang, pada Selasa (10/6/2025), menjadi ujian berat bagi skuad Garuda. Jepang tampil dominan sepanjang pertandingan dan berhasil mencetak enam gol tanpa balas melalui Daitchi Kamada (15', 45+6'), Takefusa Kubo (19'), Ryoya Morishita (55'), Shuto Machino (58'), dan Mao Hosoya (80'). Kekalahan ini menimbulkan kekecewaan di kalangan pendukung timnas, termasuk Kepala Pemandu Bakat Timnas Indonesia, Simon Tahamata.
Apa Kata Simon Tahamata tentang Hasil Laga? Simon Tahamata, mantan pemain timnas Belanda yang berdarah Maluku, menyaksikan pertandingan tersebut dalam acara nonton bareng di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta. Seusai laga, Simon tak bisa menyembunyikan rasa kecewanya.
"Ini sepak bola, kalau kalah 6-0, mau bikin apa?" ucap Simon kepada awak media. Ia mengakui bahwa dalam sepak bola selalu ada pihak yang menang dan yang kalah, namun skor 0-6 tetap menyakitkan. "(Hasil) Ini tidak bagus. Six-zero, 6-0, tidak baik," ujarnya tegas. Meski kecewa, Simon mengajak seluruh elemen masyarakat dan pecinta sepak bola Indonesia untuk tetap menjaga semangat dan solidaritas demi mendukung timnas. Baginya, kekalahan ini adalah duka bersama yang seharusnya memperkuat tekad ke depan.
Apakah Kekalahan Ini Menutup Peluang Indonesia? Meskipun kalah telak dari Jepang, kekalahan ini tidak mempengaruhi kelolosan Indonesia ke putaran keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026. Sebelumnya, skuad asuhan pelatih Patrick Kluivert telah memastikan satu tempat di babak berikutnya setelah menaklukkan China 1-0 di laga sebelumnya. Sesuai regulasi, tim yang berada di peringkat ketiga dan keempat di grup berhak melaju ke ronde keempat. Dalam klasemen akhir Grup C, Indonesia mengamankan posisi keempat. Dua posisi teratas diisi Jepang dan Australia, yang otomatis lolos ke putaran final Piala Dunia 2026.
Bagaimana Langkah Selanjutnya untuk Timnas? Kekalahan telak dari Jepang menjadi pelajaran penting bagi Timnas Indonesia. Evaluasi menyeluruh akan dibutuhkan, baik dari sisi taktik, mental, maupun fisik pemain. Tim pelatih diharapkan mampu memperbaiki kekurangan dan mempersiapkan strategi baru menghadapi lawan-lawan tangguh di putaran keempat nanti. Simon Tahamata menekankan bahwa proses pembangunan tim nasional adalah perjalanan panjang yang membutuhkan kesabaran dan dukungan.
Selasa, 10 Juni 2025
STOK PRODUK WONGPASAR GROSIR MALANG 10/6/2025
Ready Stok Bedcover Akiko Polos 180 X 200
MAU IKUT GABUNG GROUP.... SILAHKAN KLIK GAMBAR DI BAWAH INI !!
Whatsapp admin 1 : 08-1945-155-144Whatsapp admin 4 : 0818-0408-1983
SHOPEE
SHOPEE
Shopee : https://shopee.co.id/grosirpspreiShopee : https://shopee.co.id/tokowongpasarShopee : https://shopee.co.id/wongpasargrosir
ikuti juga Info Produk kami di Line / Facebook / Telegram / Instagram / Twitter
MORE VIDEOS ►
Subscribe for More Youtube :
ikuti juga Info Produk kami di Line / Facebook / Telegram / Instagram / TwitterFollow WP : https://twitter.com/TokoWongpasarWP Instagram : https://www.instagram.com/wongpasarbesar/
MORE CHAT ► Telegram : https://t.me/tokowongpasar
MORE BLOG ►
KONTAK KAMI UNTUK PENDAFTARAN RESELLER
Diet Ketat Bisa Bikin Depresi, Terutama pada Pria Obesitas
Menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan memang penting, tapi jika dietnya terlalu ketat, terutama yang rendah kalori atau nutrisi tertentu, ternyata bisa berdampak negatif pada kesehatan mental. Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal BMJ Nutrition Prevention & Health menemukan bahwa diet ketat dikaitkan dengan peningkatan gejala depresi, khususnya pada pria yang kelebihan berat badan atau obesitas. Penelitian ini menganalisis data dari lebih dari 28.000 orang dewasa di Amerika Serikat yang mengikuti survei kesehatan nasional antara tahun 2007 hingga 2018. Para peserta menjawab pertanyaan tentang pola makan mereka, berat badan, dan kondisi emosional yang diukur melalui kuesioner standar depresi (PHQ-9). Hasilnya, sekitar 8 persen peserta melaporkan gejala depresi. Dari total responden, 87 persen tidak sedang menjalani diet tertentu, sementara sisanya mengikuti diet rendah kalori, diet rendah nutrisi tertentu (seperti gula atau lemak), atau diet khusus untuk kondisi medis (seperti diabetes).
Mereka yang menjalani diet rendah kalori memiliki skor depresi yang sedikit lebih tinggi dibandingkan yang tidak diet. Efek ini lebih jelas pada pria yang kelebihan berat badan, terutama jika mereka menjalani diet rendah kalori atau membatasi nutrisi. Mengapa diet ketat bisa berdampak ke suasana hati? Menurut peneliti, diet rendah kalori dan pembatasan nutrisi dapat menyebabkan stres fisik dan kekurangan gizi penting seperti protein, vitamin, dan mineral. Hal ini dapat mengganggu fungsi otak, memicu stres, dan memperparah gejala depresi. Beberapa diet juga cenderung rendah karbohidrat (glukosa) atau lemak sehat (omega-3), yang justru penting untuk kesehatan otak dan kestabilan emosi. Peneliti mencatat bahwa pria mungkin lebih terdampak karena kebutuhan nutrisi mereka umumnya lebih besar.
Selain itu, gagal menurunkan berat badan atau mengalami "diet yo-yo" (berat badan turun lalu naik lagi) juga bisa menimbulkan stres psikologis. Perlu pengawasan ahli gizi Menariknya, hasil studi ini berbeda dari beberapa penelitian sebelumnya yang menyebutkan bahwa diet rendah kalori justru bisa membantu mengurangi depresi. Namun, para peneliti menjelaskan bahwa perbedaan ini kemungkinan karena studi sebelumnya dilakukan dalam pengaturan klinis yang terkontrol, dengan diet yang seimbang dan diawasi. Sementara itu, dalam kehidupan nyata, diet rendah kalori sering kali tidak terencana dengan baik dan bisa menyebabkan kekurangan nutrisi penting seperti protein, vitamin, dan mineral. Kekurangan ini justru dapat memicu stres fisiologis dan memperburuk gejala depresi, terutama jika disertai dengan kegagalan menurunkan berat badan atau pola naik-turun berat badan. Perlu dicatat bawah penelitian ini bersifat observasional, artinya belum bisa disimpulkan bahwa diet menyebabkan depresi. Namun, hasil ini memberikan peringatan bahwa pola makan yang terlalu ketat tanpa pengawasan ahli bisa berdampak buruk pada mental, terutama jika dilakukan sendiri tanpa panduan gizi yang seimbang. Pola makan yang sehat tetap penting, tapi lebih baik dilakukan secara bertahap, seimbang, dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.
Belasan Ranjau Paku Tersebar di Lautan Pasir Gunung Bromo, Satu Jip Jadi Korban
Belasan ranjau paku ditemukan di lautan pasir kawasan Bromo, Kabupaten Probolinggo, Jawa Timur, Senin (9/6/2025). Penemuan ini menimbulkan kekhawatiran di kalangan pelaku wisata dan pengunjung setempat. Ranjau paku yang tertancap di sebuah kotak kayu ditemukan di kawasan kaldera Bromo, tepatnya di area Lembah Watangan dan Bukit Teletubbies, yang berfungsi sebagai lahan parkir. Sebanyak hampir 20 ranjau paku ditemukan tersebar di lokasi tersebut.
Chairul Umam, seorang sopir jip wisata yang aktif di kawasan Bromo, membenarkan penemuan ranjau paku tersebut. Dia terkejut dan menyayangkannya, karena sejak kerja di kawasan Bromo sebagai sopir jip, baru sekarang ada kejadian penemuan ranjau paku. Ia menyebutkan bahwa salah satu jip wisata yang dikemudikan rekannya mengalami kerusakan ban akibat tertancap ranjau paku. "Satu unit jip wisata jadi korban, bannya bocor kena ranjau paku. Belasan ranjau paku ditemukan, hampir 20 biji. Wisatawan dan pelaku wisata cemas dan kecewa atas kejadian ini," ujar Umam.
Umam menyayangkan penemuan ranjau paku tersebut dan mengkhawatirkan dampaknya terhadap citra wisata Gunung Bromo. Ia berharap pihak berwenang, khususnya kepolisian, segera mengusut tuntas peristiwa ini. "Ini merugikan dan kami khawatir di tempat lain juga ada ranjau paku yang tersebar," tambahnya. Menurutnya, jika jip yang terkena ranjau paku masih memiliki ban serep, maka kerusakan dapat diperbaiki dengan cepat.
Sebaliknya, untuk kendaraan bermotor atau sepeda motor, kondisi lebih sulit karena tukang tambal ban yang jauh dari lokasi. Video penemuan ranjau paku yang tersebar di media sosial menunjukkan paku karat berukuran sekitar 10 cm tertancap di sebuah kotak kayu kecil warna cokelat muda di area lautan pasir. Video tentang keberadaan ranjau paku di lokasi kejadian pun dibenarkan oleh Umam.
Hendra Wisantara, Ketua Tim Data Evaluasi Pelaporan dan Hubungan Masyarakat TNBTS, menyatakan, pihaknya saat ini masih menggali informasi terkait kebenaran video tersebut. "Sementara kami belum bisa memberikan pernyataan resmi. Petugas TNBTS dan Polsek Sukapura sudah melakukan pemeriksaan di lokasi dan membawa barang bukti ke Polsek Sukapura," katanya.























